domingo, enero 07, 2007

1ª Semana camino Ironman Austria.

Entreno genial, tanto en volumen como en sensaciones. Pensé que iba a estar un poco peor.

Lunes. Resaca monumental. + 11 km corriendo, sufriendo como un perro.
Martes. Ciclismo 37,5 km, muy cansado.
Natación. 1600 m. de los cuales 17´02´´ para 1 mil.
Miércoles. Correr 14 km. Muy cómodo.
Ciclismo. 7 km en rodillo.
Jueves. Ciclismo 36,50 km. Mucho viento, me costó mucho llegar, falto de forma.
Natación. 1600 m. de los cuales 16´49´´ para 1 mil.
Viernes. Correr. 15,4 km, dentro de las cuales 3 x 2400m.
Sábado. Carrera suave 15 km.
Domingo. Ciclismo. 53 km. Genial. Tuve un entreno muy divertido siguiendo a la caravana del Lisboa-Dakar, mañana os cuento.

Suma semanal. Natación: 3,2 km
Ciclismo: 134,00 km.
Correr: 55,40 km.

Sólo queda intentar mantener esta cantidad de entreno, dependerá de cómo me organice y del trabajo, así que a intentarlo.